Mam 2 dodatkowe pytanka, jakie sa optymalne proporcje Białko/Węglowodany/Tłuszcze dla kogoś z taki aspiracjami jak moje wyżej wymienione ? Białko 2 g, Tłuszcz 1 g, reszta węgle I czy pisząc o rotacji węglowodanami masz na myśli ładowania węglami raz na 10 dni powiedzmy ? (przepraszam za każde zdanie oddzielnej odpowiedzi, ale naciskam Enter że [...]
No to tak jak mowilam Pon., Śro. i Pt. chodze sobie na fitnessik. Nie zeby jakies mordercze to bylo ale chyba cos powinno dawac... TBC - pon. Aerobic dance - pozostale dni. Na codzień: Wstaje sobie o 6 rano biore leki i czekam pol godziny, żeby cos zjesc... (Eutyrox 50mg, guzki w tarczycy i w sumie to niedoczynnosc bo lewotyroksyne sie wtedy [...]
Mielone lubię tylko wieprzowe ja też. ale robię za każdym razem innym sposobem . Może jakieś oczyszczanie by mi się przydało ???? jablka? ale to musisz czekac na specow, bo ja sie nie znam na oczyszczaniu. nawet nie wiem, jakie sa objawy 'zanieczyszczenia]
cieżko to nazwac regresem. Musisz wziąć pod uwagę kilka faktów: -pisaleś że zaczynasz dopiero przygodę z drążkiem,wiec tak naprawdę nie wiesz jakie są Twoje możliwosci,zatem ciężko mówić o regresie. -przy piramidce zaczynasz od jednego powtorzenia,potem dwa itd. zatem szczyt tej piramidki nigdy nie będzie taki sam jak pierwsza seria z pierwszego [...]
jak by samo wracało, miałem na myśli że twój clomid lipa a wyniki są jakie są bo organizm sam z czasem sie odpali i dojdzie to produkcji Jak widać idzie to mozolnie Ja bym jednak sie zdecydował na te 500j HCG ed No chyba że ci takie wyniki pozwalaja normalnie funkcjonowac i nie masz problemów z seksem
Kujawiak chyba tak nie klepie jak synthol %-) pozniej wkleje filmik z wczorajszego treningu, taka migawka z roznych cwiczen czyli parodia treningu %-) tam bedzie widac nogi jakie sa na prawde, bez pozowania :-P %-) czyli prawda wyjdzie na jaw %-)
[...] elementy dynamiki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Brak, pasuje mi to jem, nie mam apetytu to nie jem, stad tez efekty sa jakie sa :D Przeciwskazania medyczne : Nic mi o nich nie wiadomo Zażywane suplementy : aktualnie bez Ostatnio przerabiany plan: FBW: A: Siady WL Podciaganie nachwyt Triceps [...]
siemka chlopaki czy orientujecie sie gdzie sa mistrzostwa polski juniorow i czy moze brac w nich udzial kazdy ? bo zastanawiam sie czy za rok nie sprubowac jak wiecie dajcie znac jakie sa kategorie i do ilu lat jak oceniacie moje szanse b-boy
To najlepiej jakie ryby? Wolałbym mieć parę do wyboru aby się nie przejeść i żeby mieć alternatyw parę w razie cen czy chociażby gdyby np nie było w sklepie. Jakie są dobre i tanie ryby? A co do mięsa po treningu - jakie ma być? Też proszę o konkrety :)
to jest taka kategoria ze tam chyba kazdy ma szanse, bo nie wiadomo jakie sa kryteria oceniania? w kazdym momencie moze wyskoczyc jakis lepiej porzezbiony plazowicz o lepszej symetrii...
[...] Jeżeli będę w stanie je wykonywać to dodam je zamiast wiosłowania póki co. Myślę, że tym planem pojadę z miesiąc i wtedy go rozdzielę na ABAB. Dodam parę fotek, żeby za jakieś czas ocenić postępy w sylwetce. Jakie są takie są samemu nic lepszego sobie nie strzelę. http://img88.imageshack.us/img88/8452/img0388vq.jpg [...]
[...] Jakie są te badania które poiwedzą jaki masz trądzik i co go leczy? Gdyby to było takie proste, to nikt by nie miał syfów. Owszem, wymaz pokaże czy masz gronkowca i jakie bakterie dominują. Gronkowca wyleczysz, a bakterie bardzo szybko sie uodparniaja na masci. Także to nie jest takie proste. opiekun i reszta kwestia tretinex. To nie [...]
Martinez świetne proporcje i doskonałe kształty, myślę jednak, że przy Colemanie i Cutlerze nadal będzie ciut mały, a obecne trędy są jakie są. Co do Cutlera biceps tragedia, ewidentnie zerwany. Ale jego zwolennicy powiedzą nawet, że ma doskonalą symetrię i świetny kształt . Miom zdaniem jedyne co mu rośnie w przerażającym tempie to głowa. W tej [...]
haha! I tak mnie już nie obchodzą Wasze ''opinie'' ,ale coś Wam napisze :D Ja nie mam sportowej sylwetki lub jej oznak :D ? Czy Wy w ogóle wiecie jakie są oznaki u mężczyzny sportowej sylwetki lub jak ona wygląda ? U mężczyzny sportową sylwetkę da się poznać po tym ,że jest wąski w du*ie a szeroki w barach ( u mnie tak jest) , a jeśli Wam chodzi [...]
[...] To jak wkoncu brac ta glute? w dni treningowe: a)5g rano i 5g po treningu b)5g po trningu i 5g przed snem (jak tak to ile czasu i kiedy po czy przed ZMA a moze razem? ) jakie sa kozysci i wady zestawu a) a jakiego b) :) No przydalo bys sie, zeby jeszcze Darek i Slawek sie wypowiedzieli (szczegolnie w sprawie tej wit.C a kreatynie) a i [...]
[...] snem (jak tak to ile czasu i kiedy po czy przed ZMA a moze razem? ) MOZESZ TEZ TAK ...SAM ZEDYCDUJ ..ROZNIE SIE BIERZE ZOBACZ JAK BEDZIE NP. TAK..TEZ POWINNO BYC DOBRZE... jakie sa kozysci i wady zestawu a) a jakiego b) :) SAME KORZYSCI WIDZE:) JEDNA WADA TO MALO PO TRENINGU GLUTY... <<<Champions are Made Not [...]
widze ze sie nie dogadamy ja sie nie pytalem o to jakie sa skladniki tylko czy moze ktos wie jakie sa ich proporcje, z tego co widze to produkt jest w miare nowy napewno sporo nowszy niz cp wiec moze dla tego niewiele go osob testowalo i cos o nim wie pomyslales o tym?
selene211/zaczynam po długiej przerwie...
